Entrenamiento funcional
El entrenamiento funcional procura un fortalecimiento general del cuerpo: consigue músculos y articulaciones entrenados y listos para realizar otras tareas y nuevas rutinas. De eso se trata y este es el principal beneficio del entrenamiento funcional que considera al cuerpo como una totalidad, sin enfocarse exclusivamente en alguna parte. Mejora y optimiza la movilidad muscular y la fuerza, evita lesiones, promueve la agilidad, los reflejos, la coordinación y la estabilidad y favorece la salud cardiovascular. También es efectivo para mejorar la postura, bajar de peso y obtener una mejor composición corporal.

Stretching
Consiste en una rutina de diferentes ejercicios derivados del yoga, de la gimnasia tradicional y de la danza clásica. Son movimientos suaves que, con el tiempo, mejoran la flexibilidad de los músculos. Mejora la flexibilidad de los músculos, no obstante, no es el único beneficio que tiene. Esta flexibilidad que se consigue, no solo ayuda a incrementar la movilidad diaria, sino también favorece el desarrollo de masa muscular, activa la circulación sanguínea y te ayuda a quemar grasa.

Yoga
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años. Dentro de los tantos beneficios que tiene, podemos mencionar la reducción del estrés, desarrollo de la flexibilidad, control motor y control de la respiración.

Nuestro entrenamiento cuenta con ejercicios físicos y técnicas de artes marciales.
Diseñado para principiantes y avanzados.

Parte física
Nuestro entrenamiento físico progresivo de alto nivel. Da la posibilidad de subir rápido de nivel en cualquier área deportiva o competición profesional. Dando mejor rendimiento, haciéndonos más rápidos y fuertes. Generando las herramientas necesarias para tener más destreza y agilidad.

Parte técnica marcial
Nuestras tecnicas esta basadas en el estudios de las mejores artes marciales con una gran base en kung fu. Tomando de cada una de ellas lo más importante. Permitiendo que nuestros alumnos avancen muy rápido, llegando a tener conocimiento de muchos años y tecnicas marciales en un corto plazo.

Un espacio generado para iniciarse en el conocimiento de los deportes, de manera lúdica y con juegos adaptados como el minideporte, buscando integrar la actividad a futuro con los deportes federados del club. Aprendemos handball, tenis, vóley, básquet, fútbol, gimnasia, habilidades motoras básicas, y muchas otras cosas. Todo desde el juego y la recreación, para favorecer la estimulación de los chicos en las actividades deportivas.

El vóley es una disciplina que se trabaja en equipo donde sus valores fundamentales son el compañerismo y la solidaridad. En este deporte se trabajan tanto aspectos físicos como técnicos y tácticos. Al ser un deporte que no tiene contacto la parte emocional es un pilar importantísimo donde se trabaja día tras día. Actualmente contamos con una rama femenina y masculina en Federación y otra rama en Unilivo, además con ambos equipos de mayores que el año pasado jugaron las finales por el ascenso.

Todos los docentes que integramos está actividad utilizamos el Voley como medio de educación no solo deportiva sino también como transmisores de valores que les servirá a los deportistas en sus vidas cotidianas.

Esta es una actividad que puede practicarse en todas las edades y no es necesaria experiencia previa. En el club tenemos actividades diarias de práctica recreativa, una escuela para principiantes y un grupo especial para entrenamiento con vistas a participar en los torneos interclubes. Nuestros deportistas suelen participar en los Campeonatos Argentinos. ¡Con orgullo podemos decir que contamos dentro de nuestro grupo con los campeones argentinos de la categoría veteranos del año 2022!

El tenis es un deporte que requiere gran dominio de las capacidades físicas y por ello su trabajo y evolución es fundamental. La coordinación, la aceleración y desaceleración, la aplicación de la potencia máxima o motricidad fina según la necesidad del punto.

Disciplina que favorece el control de los aspectos psicológicos tales como frustración y motivación, preparando a la persona para afrontar obstáculos y sortearlos. Se dice que es un deporte individual, pero para jugar se necesita de mucha gente que nos permita disfrutar de un juego.

Para ello, en el Club Comunicaciones contamos con 12 canchas de polvo de ladrillo, en las cuales realizamos actividades desde los 5 años ,tales como escuela, pre competencia, competencia federativa y uso recreativo para los socios de la institución.

El Patinaje Artístico es un deporte que combina la fuerza, la destreza y el arte en forma integral mediante la ejecución de diferentes saltos, trompos y coreografías. Potencia la agilidad física y mental, además de desarrollar la confianza en uno mismo y la socialización.

Contamos con grupos de práctica para todas las edades y niveles de conocimiento, de forma competitiva y recreativa.

Es  un Arte Marcial  basado  en la disciplina, tanto física como mental, que comprende a  todas las  edades y  géneros, a partir de los 5 años. En esta disciplina se trabaja en el desarrollo integral del practicante, contando inclusive con el aspecto   competitivo de la actividad.

El levantamiento de pesas es un deporte donde se busca elevar una barra desde el piso hasta por encima de la cabeza en un movimiento (arranque – Snatch) o en dos movimientos (Envión – Clean and Jerk).

La técnica es, sin duda alguna, uno de los pilares fundamentales en el entrenamiento de esta actividad.

Esto haría de los ejercicios del Levantamiento de Pesas un medio de gran utilidad para ser aplicado en la preparación de los atletas con el fin de obtener mejoras de rendimiento en otros deportes.