Levantamiento de pesas

El levantamiento de pesas es un deporte donde se busca elevar una barra desde el piso hasta por encima de la cabeza en un movimiento (arranque – Snatch) o en dos movimientos (Envión – Clean and Jerk).

La técnica es, sin duda alguna, uno de los pilares fundamentales en el entrenamiento de esta actividad.

Esto haría de los ejercicios del Levantamiento de Pesas un medio de gran utilidad para ser aplicado en la preparación de los atletas con el fin de obtener mejoras de rendimiento en otros deportes.